LEXIQUE OUTIL

Apparue dans les années 70 avec Richard Bandler et John Grinder, la PNL s’intéresse à la façon dont notre cerveau fonctionne — nos schémas de pensée, nos comportements, nos représentations internes.

Comme un ordinateur, notre cerveau enregistre les informations selon nos expériences vécues.

Ces « programmations » construisent notre carte du monde — unique, influencée par notre histoire, nos valeurs, notre environnement. Lorsqu’une programmation devient limitante, elle peut être modifiée et remplacée par de nouveaux apprentissages.

Chaque information transite aussi par nos 5 sens — visuel, auditif, kinesthésique, olfactif, gustatif — déterminant notre façon de percevoir et de communiquer.

La PNL permet de :

• Comprendre ses schémas de pensée et s’en émanciper
• Identifier ses valeurs, croyances et ressources internes
• Améliorer sa communication avec soi-même et les autres
• Définir des objectifs clairs et réalisables
• Prendre conscience du pouvoir des mots sur notre vie

Bien loin de l’hypnose de spectacle, l’hypnose ericksonienne et humaniste est un merveilleux outil de connaissance de soi.

Vous avez déjà vécu un état hypnotique sans le savoir — plongé dans un livre, perdu dans le bruit des vagues, absorbé par une musique. Ce moment de suspension, hors du temps, où le mental « décroche » — c’est ça, l’hypnose.

En séance, cet état permet d’accéder à l’inconscient — cette partie immergée de l’iceberg qui regorge de ressources dont nous n’avons pas conscience. Vous restez acteur à tout moment : l’hypnose ne peut en aucun cas vous obliger à faire quelque chose contre votre volonté.

L’hypnose permet de :

• Accéder à l’origine de comportements ou croyances limitantes
• Transformer la perception d’événements passés pour s’en libérer
• Traiter phobies, traumatismes, douleurs et blessures émotionnelles
• Accéder à ses ressources internes pour changer en profondeur

C’est à Francine Shapiro qu’on attribue la découverte du traitement par mouvements oculaires dans les années 80. Initialement utilisé pour les traumatismes psychiques, le R-EMDR s’applique aujourd’hui à de nombreuses problématiques.

Lors d’un événement traumatisant, notre cerveau mémorise l’information avec une charge émotionnelle intense — provoquant des comportements inconscients qui persistent. Le R-EMDR agit sur cette mémoire pour en alléger le poids, modifier les perceptions et retrouver sérénité et équilibre.

Le R-EMDR est indiqué pour :

Traumatismes · Phobies · Stress & anxiété · Deuil · Séparation · TOC · Dépression · Addiction · Chocs émotionnels · Croyances limitantes

Faire une séance de R-EMDR, c’est vous inviter progressivement à retrouver un espace de paix intérieure.