LEXIQUE OUTIL

Apparu dans les années 70 à la suite de travaux de Richard Bandler et John Grinder, la PNL s’interesse à la manière dont fonctionne notre cerveau, aux stratégies d’excellence et modèle de réussite. Si certains réussissent, alors tout le monde peut exceller !

Apparu dans les même années que l’ordinateur personnel, on peut comparer 

Tel un ordinateur, notre cerveau enregistre les informations en fonction des expériences que nous vivons : nos programmations, ce sont nos apprentissages qui créent des schémas de pensées, des comportements, des représentations internes propre à chacun.

Lorsqu’une programmation est limitante, elle peut etre modifié et remplacer par de nouveaux apprentissages. Nos programmations constituent notre carte du monde, construite selon nos expériences, valeurs, émotions, histoire, environnement culturel : la surface visible de l’iceberg.

Aussi, chaque information transite à travers nos 5 sens : visuel, auditif, kinesthésique (ressenti), olfactif et gustatif. Déterminant ainsi nos modes d’expression et notre façon de retranscrire une expérience, une information.

Chacun à sa vision du monde, son propre langage et sa manière de communiquer (verbal, non verbal, symbolique).

La PNL  est un outil qui permet : 

• De comprendre comment se construisent les schémas de pensées
• S’émanciper de ses pensées limitantes pour se réaliser pleinement
• Mettre en lumière ses stratégies quotidiennes pour exceller dans tous les domaines
• Définir des objectifs clairs, précis et réalisables
• D’interroger ses croyances, valeurs, représentations pour en modifier la perception
• Se saisir de ses ressources internes et chercher ses ressources externes 
• D’interroger et comprendre ses émotions, la relation entre pensées, émotions, comportements
• Changer son comportement pour réussir 
• Prendre conscience de ses ressources et capacités
• Améliorer sa communication et comprendre le langage de l’autre
• De s’attarder sur le pouvoir des mots et l’impact que ceux ci peuvent avoir : ce qui se joue en nous se reflète sur l’exterieur

Bien loin de l’hypnose de spectacle de Mesmer, l’hypnose ericksonnienne (Milton Erickson 1901-1980) et humaniste invite à un voyage en soi.

L’hypnose thérapeutique est un merveilleux outil pour acceder à une meilleure connaissance de soi. 

L’hypnose, par la création du lien entre accompagnant/accompagné, vous guide vers votre inconscient . Pour chercher en soi les ressources à mobiliser pour résoudre une problématique. Et induire un changement de comportement, des prises de conscience, pour passer d’un état présent à un état désiré. Vous choissisez vous même les moyens d’y arriver, vous êtes acteur de votre guérison.

L’hypnose, c’est un état de conscience modifié, qu’il nous est tous donné d’expérimenter, sans même s’en rendre compte ! La lecture d’un livre où l’on s’évade, une attention particulière au chant des oiseaux ou bruit des vagues, comme un moment de suspension, hors du temps.

C’est le moment où notre mental « déconnecte » pour nous permettre de percevoir différemment.

L’inconscient, c’est cette partie immergé de l’iceberg qui regorge d’informations et de ressources dont nous n’avons pas conscience.

L’hypnose ne peut en aucun cas vous obliger à faire quelque chose contre votre volonté. L’inconscient, votre garde fou, est présent pour vous protéger. Tout ce que vous vivrez c’est vous qui vous autoriser à.

L’hypnose permet de :

• D’accéder aux informations stockées dans l’inconscient
• Comprendre l’origine de comportements, croyances
• Modifier et transformer les perceptions d’évènements passées pour s’en libérer et vivre différemment
• Aller chercher les réponses et solutions en soi
• Accéder et se saisir de ses ressources internes
• Pouvoir changer de comportement en profondeur
• Travailler sur les problématiques quotidiennes, phobies, traumatismes mais aussi la douleur, les blessures émotionnelles. Pour en guérir.
• Modifier une représentation mentale, travailler sur la symbolique 
• Pouvoir voyager dans différents espaces temps

C’est à Francine Shapiro qu’on attribue la découverte des mouvements oculaires dans les années 80, marque qu’elle déposera officiellement en 1990.

Fin 1979/80, Francine Shapiro s’interesse aux mouvements oculaires après avoir rencontré et fait des stages auprès de Grinder, concepteur de la PNL, qui lui parla d’un traitement de trauma psychique par les Mouvements Oculaires.

Elle en fait l’expérience en 1987, par hasard, lorsqu’elle se promène dans un parc et qu’une pensée négative, associée à une charge émotionnelle, lui traverse l’esprit,

En conscience, elle observe le mouvement oculaire de ses yeux et l’impact emotionnel que cela engendre ensuite. Elle décide de mener des études à ce sujet jusque dans les années 90 où l’EMDR est officialisé à la suite de ses travaux de recherches. 

L’EMDR était avant tout utilisé dans le cadre de traitement psychotraumatique. 

Seulement l’EMDR peut etre utilisé dans divers domaines notamment pour traiter les phobies (vécues ou imaginaires), le stress, les TOC, la séparation, le deuil, l’addiction, la depression, les angoisses, les accidents, …tout choc emotionnel et les croyances associées. 

Lors d’une séance R-EMDR,  je vous accompagne dans la recherche de vos ressources internes pour rééquiliber l’intensité, la charge émotionnelle des epreuves que vous avez vécu. Lors d’un événement traumatisant les information sont enregistrée par notre rétine, notre vision, mais aussi via l’auditif, le kinesthésique, pour certains l’olfactif et le gustatif, le R-EMDR vous invite à revivre des évènement en traversant vos sens visuel, auditif et kinesthésique par mouvement oculaire.

Un événement traumatisant, une phobie, un choc emotionnel, une croyance, etc, est le résultat d’une information mémorisée lorsque notre sens kinesthésique(ressenti) voit son intensité décuplé. Notre cerveau, plus precisement le thalamus, ne fait plus le tri des informations. Notre centre des émotions déclenche alors des ressentis intenses.

Une fois mémorisé dans notre conscient, cette charge émotionnelle provoque des comportements inconscients. Le R-EMDR agit sur l’inconscient afin de soulager votre conscient : modifier vos perceptions et ressentis en ajoutant de nouvelles informations.

Faire une séance de R-EMDR, c’est vous permettre de vous libérez d’un choc émotionnel. Vous invitant progressivement à retrouver un espace de sérénité et d’équilibre.